Vini - Atmen, Erkennen & Erweitern

In der Tradition des Yoga gab es zunächst den Einzelunterricht. Das Wissen wurde über Generationen mündlich vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Im Vordergrund stand demnach immer der einzelne Schüler und dessen Bedürfnisse und Situation. Dieser Stil dient dem persönlichen Yogaweg.

Durchführung
Aus dem großen Schatz der Yoga-Haltungen werden zunächst Übungen angeboten, die für jeden machbar sind. Schwierige Haltungen und größere Anforderungen werden dann Schritt für Schritt dem Level der Gruppe angepasst und in einer Weise geübt, in der sich jeder wohl fühlen kann, und bei sich anzukommen vermag.

Durch die Vini Yoga-Praxis werden psychische und physische Prädispositionen der Seminar-Teilnehmer erkannt und unmittelbar in das Seminar-Programm eingebaut.
Alle Übungen werden von achtsamem Atmen begleitet, sodass jeder Einzelne seinen eigenen Rhythmus beim Üben findet. Atemachtsamkeit und Atemschulung (Pranayama) sind ein wesentlicher Teil des Unterrichts und zugleich Vorbereitung zu Meditationsübungen.

Besonderheiten
Das breite Spektrum an leichten und schweren Positionen (Asanas) lässt sich wirksam kombinieren. So ist Vini Yoga ein äußerst individuell erfahrbarer Stil - für Anfänger wie Fortgeschrittene. Diese Form des Yoga-Übens eignet sich deshalb auch sehr gut für Ältere und Kranke sowie für Menschen mit erheblichen Einschränkungen des Bewegungsapparates. Die Lehrerin Ingrid Dalchow bietet auf Wunsch auch Einzelunterricht an.

Erfolg
Mit Vini Yoga erkennen, akzeptieren und erweitern Sie Ihre Grenzen. Durch die Vini Yoga- Praxis werden psychische und physische Prädispositionen der Seminarteilnehmer erkannt und unmittelbar in das Seminarprogramm eingebaut. Die intensive Zuwendung zum Atem aktiviert  Ihre Lebensenergien und stärkt diese. Die meditative Ausrichtung auf den Atem bewirkt Ruhe und Klarheit im Geist.

Leitung:

Ingrid Dalchow, BDY und Vini Yoga Lehrerin